春天养生，中国文化，中医养生，顺应天道，道

春季的三个月是万物复苏、生命萌发的季节。天地的阳气开始升发，万物欣欣向荣。此时，人们应该晚一点睡早一点起床，在庭院中大踏步地走，披散开头发，放松形体，使精神愉快，充满生机。要使万物生发，而不要伤害它们，多施与，少敛夺；多奖励，少惩罚。这是适应春季生发之气的原则。如果违反了这个法则，便会损伤肝脏之气，到了夏季就会演变为寒性疾病，提供给夏天阳长之气就少了。