低卡解腻糖水｜南瓜银耳羹｜香甜顺滑，健脾开胃，肉吃多了喝点

🌸过年肉吃腻了，没有胃口，那一定要试试这个香甜顺滑，健脾开胃的南瓜银耳羹，阳康后还咳嗽的小伙伴也很适合喝，关键是做法还很简单~ 🌸准备：银耳半朵，南瓜50克，黄豆10克，冰糖适量，材料削皮洗净，倒入破壁机，加入600ml饮用水，破壁机盖上静音罩，即降低声音，又安全，不用担心小朋友会误碰到，选择“养生糊或豆浆”模式，约30分钟即可 👉如果你没有破壁机，那你可以用锅，也可以用电饭煲，就是时间长点，要是都没有，那你记得先收藏，然后一键转发给你爸/妈，喊一声就好了！