吃牛油果能变瘦吗？榴莲能多吃吗？山楂开胃可以多吃吗？

第9集：吃牛油果真的能变瘦吗？其实很多人都被忽悠了，牛油果脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉要高得多，每吃一口牛油果都是满满的脂肪！吃一个大点的牛油果，你一天的脂肪摄入量就超标了哦。 第10集：臭味上头的榴莲能不能多吃？每100克榴莲果肉中，糖分还高达27克，所以一个人一天食用榴莲的量不要超过2瓣，也就是可食用部分不超过100g哦 。 第11集：山楂酸酸的可以开胃，可以多吃吗？很酸的山楂，其实含糖量居然达到了22%，比西瓜的含糖量3-4倍哦。山楂里的有机酸、多酚、柠檬酸等酸性成分，很大程度上掩盖了它的甜度。所以不要被山楂蒙蔽了哦，所以山楂糖葫芦再好吃也不能贪多哦