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2023-01-04发布
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12月25日，#国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰介绍，#睡不好确实是疾病 ，睡眠障碍本身也属于精神障碍的范畴，失眠是最常见的睡眠障碍表现。我们可以通过调节外在压力和情绪、培养良好的睡眠习惯，以及做一些冥想、正念等，让身心得到放松，改善失眠情况。
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