靠自己走出焦虑的人，一般都做对了这三点

怎么才能靠自己走出焦虑抑郁？为什么说每个走出来的人都是开悟者？经历过常人难以想象的恐惧、担忧、害怕，脑子胡思乱想、不听使唤，以及情绪引发的身体问题，最终向焦虑夺回了对自己的掌控。我总结了他们经历过的三个历程。