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运动健身，锻炼八部金刚功第316天，阳后第11天，继续恢复中

原创915次播放2022-12-31发布

记录练习八部金刚功的过程，做一个有自律的实践者，探索身体潜能
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《八部金刚功》0002看起来八个动作很简单 当自己练时感觉非常难App08:27
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八部金刚功成为每日必修课 经过几天的练习身体得到了明显的改善App04:15
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全真龙门派八部金刚功练习一段时间之后的感悟精气神提升非常明显App03:49
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八部金刚功对肩周炎有没有效果 炼过的友友们 来留下你们的见解吧App04:08
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坚持练习八部金刚功 改善身体的淤堵 想要身体健康就得付出和改变App04:16
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八部金刚功，一日之计在于晨，一年之计在于春，身体也需要播种App03:45
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八部金刚功里的奥秘，我们会“动”吗？其实每个动作都是身体治疗App03:26
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八部金刚功，今天特别冷，风能刺骨，但也阻挡不了我坚持不懈的心App04:28
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八部金刚功，第七部，大腿和背部筋硬，点头下压这个动作还是不行App02:17
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如果您有“痔疮”那么不妨练八部金刚功吧！亲身实践25天就有效果App01:25
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练习八部金刚功的这段时间，非常感谢各位老师给我指正动作和建议App03:56
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每天坚持练习八部金刚功，一份耕耘一份收获，一步一个台阶往上走App03:58
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八部金刚功第七部凤凰展翅周身力，我一直练不好不知道你们会不会App03:59
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八部金刚功坚持每天练习一套，帮助身体气血运行，一段时间可见效App03:53
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气虚走路没劲坚持练习八部金刚功一段时间有惊喜气长均匀走路有劲App03:39
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练习八部金刚功需要有坚定不移的恒心，治疗疾病也并非一朝一夕App03:41
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练习八部金刚功第39天，感恩张至顺道长，喜欢锻炼身体可以一起来App03:24
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小伙子坚持练习八部金刚功第41天，非常感谢每一位指导我的老师们App03:23
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小伙子坚持练习《八部金刚功》第41天，手足前后固肾腰练的不标准App03:21
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疫情当下我们除了积极配合管控之外还要加强锻炼来提高身体免疫力App03:17
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亚健康身体各种不舒服的症状，练习八部金刚功之后都有哪些效果呢App03:18
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八部金刚功，都说要发力，但是这个力到底要怎么发呢？您来说说吧App03:27
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