感染新冠病毒后如何重新开始锻炼（4个风险以及5周计划）

我们许多朋友有日常锻炼的习惯，许多朋友热爱游泳、跑步、打羽毛球，骑自行车，这是非常好的事情。日常的锻炼和运动可以给人体带来太多的好处，它是我们维持身体平衡状态的重要措施之一，这和睡眠、饮食是同等重要的。对于已经运动成习惯，甚至运动成瘾的朋友，我明白，这突如其来新冠病毒冲击可能会打乱你的计划，即使你的身体没有出现让你非常难受的症状，但是到点应该做的事情却没办法去做，这真的是很让人难受。你可能想要去坚持运动，但是又有一些顾虑。所以今天的内容就是关于感染新冠病毒 Covid-19之后如何重新开始锻炼的？