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冬天多吃莲藕，炖了一锅莲藕排骨汤，补充蛋白质滋阴润肺

原创2502次播放2022-12-30发布

在家做美食
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头一回蒸了一锅漂亮馒头，还得是厨师机活面，牛奶馒头特别喧腾App06:18
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冬天多吃莲藕，炖了一锅莲藕排骨汤，补充蛋白质滋阴润肺App03:24
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冬天多吃莲藕，炖了一锅莲藕排骨汤，补充蛋白质滋阴润肺
北京退休大姐一个人的午饭，煲仔饭白菜汤，荤素搭配半小时开饭App04:30
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北京一家三口继续阴着，炒了一盘外婆菜一盘小炒肉，米饭不够吃了App04:43
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年前学着做枣馍，2斤面粉做了两种枣馒头，厨师机和面太给力了App05:58
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腐竹烧肉，全家都爱吃的下饭菜，闺女的减肥计划又泡汤啦App04:44
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蒸了一锅豆腐粉条包子，牛奶和面，比肉的还好吃App04:05
蒸了一锅豆腐粉条包子，牛奶和面，比肉的还好吃
大年三十，在家做黄米面炸糕，外酥里软凉了吃都不硬App03:46
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大年三十，一早开始做年夜饭，白萝卜素丸子边炸边吃太香了App03:18
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过完年吃点儿素的，烙贴饼子炒素菜，再打个小米糊糊App05:18
过完年吃点儿素的，烙贴饼子炒素菜，再打个小米糊糊
过年蒸的福旺财小豆包，用厨师机和面，豆包软硬合适松软香甜App03:21
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每天忙活一家三口的饭菜，荤素搭配营养丰富，粗茶淡饭很幸福App03:32
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宜家买的铁锅还真挺好使，炒几个素菜卷煎饼吃，再打个小米糊糊App04:09
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北京一家三口的减脂晚餐，两菜一汤，大米饭太香没忍住吃了一碗App05:18
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素包子排骨汤，北京一家三口的晚餐，荤素搭配好吃不胖App03:37
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北京退休大姐一个人的午饭，烤包子牛骨汤，有荤有素营养丰富App02:33
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北京退休大姐又买新锅了，头一次做汽锅鸡，汤汁金黄肉嫩太香了App06:10
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大鱼大肉吃腻了做点儿清淡的，莲藕排骨汤肉末蒸豆腐，凉拌圆白菜App04:58
大鱼大肉吃腻了做点儿清淡的，莲藕排骨汤肉末蒸豆腐，凉拌圆白菜
好久没认真做饭了，今天清炖牛肋条、清蒸茄盒、辣炒笋尖太美味啦App06:55
好久没认真做饭了，今天清炖牛肋条、清蒸茄盒、辣炒笋尖太美味啦
新发型挺好打理越看越顺眼了，闺女想吃烤鸡翅，当妈的立马安排App05:52
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花239块钱买个空气炸锅，能烤一只整鸡，轻松实现烧烤自由App05:34
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春天一定要吃一顿竹笋烧肉，五花肉配春笋味道浓郁不油腻，太香了App03:58
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葱油炒蚕豆拌面条太香了吧，春天限定美味，错过再等一年App02:46
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今天的减肥计划又泡汤，电饭煲做手抓饭太美味，忍不住吃了一大碗App05:13
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蒸一锅荠菜大包子，搭配小米红枣粥，吃着真舒坦App04:42
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新发现的烤肉神仙吃法，用烙饼夹着吃太香了，再来碗小白菜豆腐汤App04:40
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这款高压锅要颜值有颜值，做了一锅猪脚面，猪脚软硬适中美味App04:32
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奶乎乎的小烤箱，容量小不占地儿，二百多块钱随时吃烤串App04:11
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学做一个高营养三明治，再用三明治机炒米饭，老公说太好吃了App04:44
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周末烤肉卷大饼，200多块钱小烤箱真是太方便了，随时吃烤肉App04:25
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