人体必需营养～钠:维持神经活动和肌肉正常代谢，维持酸碱平衡

人体必需营养～钠:1.钠元素的功能作用:维持神经活动和肌肉正常代谢，调节细胞渗透压，维持细胞液平衡，调节体液酸碱平衡；维持血浆渗透压。2.缺乏钠元素的症状表现？影响正常成长和新陈代谢，出现恶心.呕吐.食欲不佳.消化障碍.神经痛等，严重缺钠，体内酸碱不平衡的酸中毒,夏季出汗太多，钠排出体外太多时，四肢肌肉酸痛.头疼.头晕恶心腹泻等，需要及时补充生理盐水，或水加盐。3.营养钠元素的食物来源:大部分食物含有钠，同时，每天食盐不超过6克#钠 #健康饮食 #合理饮食营养均衡