黄帝内经与24节气养生之立秋

《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。、古有“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。 立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。