实战有效【力量燃脂】减掉脂肪胸 拜拜肉

有氧训练可以帮助我们快速燃脂 力量训练可以帮助我们身材塑形 两者缺一不可！ 如果想加强燃脂可以在力量训练 加一期有氧训练加强燃脂 注：最近特殊时期！训练不要太猛 小重量练习，保持身体基础能力就行 适当健身增强体质，过度健身免疫力下降 需要一晚上的时间恢复！ 特殊时期！不及这一刻！