扭臀甩腿甜辣女孩|辣妹全身燃脂舞

😄练后感受: 上一首歌太累了，这首歌动作编排相对简单一些，节奏也要舒缓一些，歌超好听~适合基本恢复的“羊康”，哈哈哈~这首歌就是属于很上头的那种，为爱发电，一起加油~ 🕒训练频次: 建议每天打卡5-7次，坚持半周或者一周~身体不适的话，还是再缓缓啦~ 💡贴心提示: ①甩腿的动作其实是提胯了，多练几遍就能扭得好看啦~ ②其他难点就是交叉手臂的时候是穿插在小段末尾，只要跟上音乐就知道是做哪个动作啦~ ③全程无跑跳，可以相对静音练习~ ④抬手的时候加上头部摆动，更带感哦~ 难度指数: ❤️+ 暴汗指数: 💧💧+ 单首燃脂: 15千卡(仅供参考) 跟跳: Hip Shake Fitness / Kaleila Jordan 音乐:《Kiss Me More》- Doja Cat / SZA