人体必需营养～生物素:生预防灰白头发.脱发

人体必需营养～生物素:1.生物素的功能作用:预防灰白头发.脱发.减轻肌肉疼痛；缓解湿疹和皮炎.参与合成维生素C；预防和治疗指甲劈开和脆裂；参与脂肪和蛋白质的正常代谢。2.缺乏生物素的症状表现？皮肤炎症.脱发.肌肉萎缩.湿疹.疲劳.脂肪代谢障碍.抑郁症.食欲不振等。3.生物素食物来源:几乎存在于所有食物，而动物内脏.豆类.谷类.蔬菜等食物含量较丰富#生物素 #健康饮食 #合理饮食营养均衡