缺維生素C,你不知道的8種症狀!! 柏格醫生 Dr Berg

0:00 簡介：缺乏維生素 C 的跡象 0:10 常見的缺乏維生素 C 症狀 0:40 什麼是維生素，它們有什麼作用？ 1:55 鮮為人知的缺乏維生素 C 症狀 3:20 含高維生素C的食物 4:00 蘋果汁有高維生素 C 嗎？ 8:02 了解更多維生素 C！ 柏格醫生 dr berg :你以前可能從未聽說過的維生素 C 缺乏的症狀。 常見的維生素C缺乏症狀： 1. 牙齦出血 2. 疲勞 3. 膠原蛋白流失 4. 免疫系統降低 5. 增加生物膜(biofilms)的風險（牙垢，牙菌斑） 維生素是與酶一起工作的輔助因子。沒有維生素和某些礦物質，體內重要的酶就無作用。 當你缺乏維生素 C 時，身體會將你庫存的維生素 C 分配給最主要的酶，不會全部給。完全缺乏維生素 C 是很致命的。 鮮為人知的維生素 C 缺乏症狀： 1. 慮病症（懷疑自己生很多病) 2. 憂鬱症 3. 毛囊角化症(Perifollicular hyperkeratosis) 4. 貧血 5. 頭髮乾澀 6. 靜脈炎（靜脈曲張） 7. 呼吸急促 8. 腎上腺素出問題 維生素C的最佳來源是水果和蔬菜。果汁，如