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站桩打坐要想高质量，必须懂台上台下两种功夫。丹道二部静功

原创5049次播放2022-12-19发布

心之道内丹气功，二部静功及动功合集
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十几分钟入门玄妙丹道静功，打坐站桩学习好机会。二部静功1。App16:46
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站桩打坐，心静下来才有质量不白练，这得懂似用心非用心。App06:38
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