这个时期一定要多煮这两款汤水给家人喝，有助于抗阳，去热散寒

自制红糖葱姜汤电解质水，一定要搞清楚什么情况该喝哪种水。做法特别简单，电解质水所需材料：柠檬 糖 盐 温开水。做法：柠檬用盐搓洗干净，切薄片，放到容器里，加小半勺盐，适量糖，四十度左右温开水冲泡。红糖姜葱汤所需材料：去皮姜三四片，葱白两段，一块红糖，清水。做法：葱姜红糖放到锅里，加三百毫升水，大火煮开咕嘟三分钟，倒出趁热饮用。电解质水主要是补充身体水分的，出汗过多时可以多喝一些。红糖姜葱汤主要是发热，不出汗时用来去热散寒的。宝子们还有什么问题也可以评论区留言，咱们一起学习，共同进步。乐姐每天都在认真学做菜，把做菜中遇到的问题，注意事项都会记录下来，如果您喜欢乐姐的视频，记得关注乐姐哟，万分感谢您的支持！