单传版的外八部金刚功真的有那么好么？晚上还有这么多人在练习

一个运动好不好？不是我说它有多好，也不是别人说有多好，只有练过才知道，身体会给你答案，短短的几个晚上，没想到练习的邻居越来越多，是因为有颈椎和肩周问题的，练习几天后都有改善，，所以，，