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骨科康复吕承柏
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运动小白如何科学增加训练量,提高运动表现
原创
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2022-12-15发布
日常训练过程中,我们不要出现疲劳训练。要追求一个循序渐进原则,不要一时兴起,今天多练一点是不科学的。今天吕老师给大家推崇一个10% 原则。
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