工作学习费眼睛，如何保护好“心灵的窗户”？ 教大家两招，保护视力简单又有效！ 一、“米字操”（飞行员同款） 1、向上、下看*3 2、向左、右看*3 3、向左上、右下看*3 4、向右上、左下看*3 5、顺时针转*3，逆时针转*3 最后闭眼休息1min 二、20-20-20原则（世卫组织推荐） 每用眼20分钟，向20英尺（约6米）的远处眺望至少20秒 每天坚持做，近视远离我～
