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瑜伽一字马教程（3）用瑜伽的方式练劈叉一字马竟然这么简单！
原创
671次播放
2022-12-13发布
超详细瑜伽一字马教程
3
/4
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01:34
通过瑜伽动作拉伸柔体类的韧性训练，练成劈叉一字马。
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01:01
一字马教程（2）如何用瑜伽的方式快速练成一字马
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03:08
播放中
瑜伽一字马教程（3）用瑜伽的方式练劈叉一字马竟然这么简单！
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01:18
超详细瑜伽一字马教程（完结篇）特别重要！开髋后的闭髋练习。
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