血糖高如何自己做饭呢？

现在血糖高的人比较多。血压也跟国际接轨了，我们如何有一个好身体呢？自己做饭不吃外卖！食材新鲜有保证！血糖高吃些鸡肉，鸭肉，鱼都可以多吃菜！多运动。