全程40分钟躺着练的低冲击无氧力量训练| 燃脂塑形，提升代谢

这个视频对于新手和大基数家人们需要无氧塑形训练是特别友好的， 大家一起开练吧！ 视频跟练是有倒计时的，所以不必着急忙慌的