深蹲的好处：提升力量、增肌、强化核心、瘦全身，再辛苦也要练！

健身中三大项训练中的王牌动作“深蹲”，经常做负重深蹲的好处：提升力量、促进全身肌肉增长、锻炼心肺功能、提升代谢率瘦全身、强化核心力量等等，所以在健身训练中深蹲也一项不可忽视的训练，再辛苦也要去练。