10分钟清晨瑜伽·舒筋活血打通经络

舒筋活血的方法有很多种，如果不是特别严重的情况，可以采用运动锻炼，如瑜伽，慢跑，游泳等，并配合饮食来调理。改善肩颈僵硬、肌肉疲劳、头晕头痛、提升睡眠质量。