30分钟拜日瑜伽：初学者友好 清晨最佳搭配【跟鹅练瑜伽】

今天分享的是一套30分钟拜日序列，基础体式的组合适合初学者，更适合想要打牢基础的练习者。经典序列坚持练习，不要小看重复的力量哦～