30岁226斤男子励志逆袭，5个月暴瘦86斤，油腻大叔变肌肉帅哥

近日，山东。一位30岁男子分享自己励志减肥的过程，他花5个月的时间暴减86斤，从226斤的油腻大叔逆袭成帅气小伙。男子称：他当时觉得自己不能“颓废”下去，要重新焕发青春。便开始有计划运动减肥，控制饮食。一路上有想过放弃但最后都坚持了下来，当初体重基数大，甚至把腿都练“断”了。5个月后他完成了逆袭，开始变得更自信，生活也更加精彩。