打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1175视频
关注

百练百胜的甩手操，腰酸背痛腿抽筋，左右甩手练起来

原创1万次播放2022-12-04发布

努力实现自己的梦想
111/183

世界名曲《献给爱丽丝》练习左右脑协调能力，提高免疫力棒棒哒App01:04
世界名曲《献给爱丽丝》练习左右脑协调能力，提高免疫力棒棒哒
百练百胜的甩手操，腰酸背痛腿抽筋，左右甩手练起来App01:06
播放中
百练百胜的甩手操，腰酸背痛腿抽筋，左右甩手练起来
腰椎颈椎睡眠好，防止跌倒好方法，增强肌肉力量，提高免疫力App02:38
腰椎颈椎睡眠好，防止跌倒好方法，增强肌肉力量，提高免疫力
百练不如一站，百站不如一抖，选择适合自己的运动才是最好的App02:37
百练不如一站，百站不如一抖，选择适合自己的运动才是最好的
孔雀式百把攥，你会吗？每天100次，全身轻松，提高免疫力App01:12
孔雀式百把攥，你会吗？每天100次，全身轻松，提高免疫力
古老的百把攥功，每天100次锻炼活跃左右脑，灵活手指提高免疫力App03:18
古老的百把攥功，每天100次锻炼活跃左右脑，灵活手指提高免疫力
吃嘛嘛香睡眠好古老的23式百把攥功，每天100次健康又轻松App04:01
吃嘛嘛香睡眠好古老的23式百把攥功，每天100次健康又轻松
百把攥功每天100次，远离亚健康提高免疫力，回顾传统武术文化，App01:05
百把攥功每天100次，远离亚健康提高免疫力，回顾传统武术文化，
古老的《洗髓金经》30个动作，静下心来，每天做10 分钟好吧App09:18
古老的《洗髓金经》30个动作，静下心来，每天做10 分钟好吧
古老的《百把攥功》简单易学实用，每天100次，提高免疫力App01:01
古老的《百把攥功》简单易学实用，每天100次，提高免疫力
手指到脚趾36个《洗髓金经》小动作大作用，提高免疫力App06:13
手指到脚趾36个《洗髓金经》小动作大作用，提高免疫力
古老的《百把攥功》111式运动，每天100次提高免疫力，健康小妙招App01:16
古老的《百把攥功》111式运动，每天100次提高免疫力，健康小妙招
睡眠不好翻手腕《仙鹤朝阳》洗髓金经来帮你，舒筋活血提高免疫力App04:39
睡眠不好翻手腕《仙鹤朝阳》洗髓金经来帮你，舒筋活血提高免疫力
洗髓金经：养生瑰宝八段锦，爪型与虎爪，龙爪，手型的区别在哪App02:07
洗髓金经：养生瑰宝八段锦，爪型与虎爪，龙爪，手型的区别在哪
传统八段锦，是自然呼吸，逆势呼吸，阳阴协调道家健身养生好方法App03:55
传统八段锦，是自然呼吸，逆势呼吸，阳阴协调道家健身养生好方法
传统010式运动古老的百把攥功，中华武术博大精深！App02:42
传统010式运动古老的百把攥功，中华武术博大精深！
古老的百把攥功，011式运动手麻手凉，每天100次远离亚健康App02:48
古老的百把攥功，011式运动手麻手凉，每天100次远离亚健康
杜月英：古老百把攥功020式运动挺难，健身养生要适用四季变化App03:06
杜月英：古老百把攥功020式运动挺难，健身养生要适用四季变化
古老的百把攥功，特殊的连环勾运动，手凉手麻睡前勾攥100次App01:48
古老的百把攥功，特殊的连环勾运动，手凉手麻睡前勾攥100次
古老的百把攥功与现代广播体操融合版，您能跟上节奏吗App01:09
古老的百把攥功与现代广播体操融合版，您能跟上节奏吗
肩颈酸痛麻，五式金龟运动每天3分钟，鸳鸯太极道家洗髓金经App03:30
肩颈酸痛麻，五式金龟运动每天3分钟，鸳鸯太极道家洗髓金经
道家洗髓金经，睡前从手指到脚趾全部47个动作，再忙再累也要做App08:55
道家洗髓金经，睡前从手指到脚趾全部47个动作，再忙再累也要做
床上八段锦，自然呼吸是道家洗髓金经精要，握固式是古老的运动App03:49
床上八段锦，自然呼吸是道家洗髓金经精要，握固式是古老的运动
唱歌武术同源的舌头运动，每天练习3分钟，远离手麻舌麻好方法App03:08
唱歌武术同源的舌头运动，每天练习3分钟，远离手麻舌麻好方法
先吸后呼一提肛，腹式呼吸好方法，鸳鸯太极道家洗髓金经App03:12
先吸后呼一提肛，腹式呼吸好方法，鸳鸯太极道家洗髓金经
再忙也要做脚趾脚踝运动，健身养生每天100次赛过1000米App01:26
再忙也要做脚趾脚踝运动，健身养生每天100次赛过1000米
先呼后吸一提肛，鸳鸯太极道家洗髓金经，健身养生好方法App03:20
先呼后吸一提肛，鸳鸯太极道家洗髓金经，健身养生好方法
古老传统百把攥功法，锻炼左右脑远离痴呆亚健康，每天攥100次App01:03
古老传统百把攥功法，锻炼左右脑远离痴呆亚健康，每天攥100次
百把攥功法综合练习，每天攥100次健康又轻松App01:09
百把攥功法综合练习，每天攥100次健康又轻松
古老有趣的百把攥，知道子鼠丑牛寅虎卯兔等，在手指上的位置App01:06
古老有趣的百把攥，知道子鼠丑牛寅虎卯兔等，在手指上的位置
再忙也要做《眼睛操》鸳鸯太极道家洗髓金经每天3分钟健康又轻松App04:38
再忙也要做《眼睛操》鸳鸯太极道家洗髓金经每天3分钟健康又轻松
相关推荐
评论 8
打开App观看
用中国买的柴火灶做内蒙草原全羊宴！手把肉烤羊腿彻底香晕芬兰人
14:57
用中国买的柴火灶做内蒙草原全羊宴！手把肉烤羊腿彻底香晕芬兰人
7.2万次播放01月09日
少帅 精彩回顾 #影视解说 #影视剪辑 #我的观影报告 #电视剧 #好剧推荐
02:57
少帅 精彩回顾 #影视解说 #影视剪辑 #我的观影报告 #电视剧 #好剧推荐
0次播放01月07日
有没有80后的朋友来证实一下，这张图片是真的吗？#童年回忆 #乡愁记忆 #学自行车 #二八大杠自行车 #儿时记忆
00:50
有没有80后的朋友来证实一下，这张图片是真的吗？#童年回忆 #乡愁记忆 #学自行车 #二八大杠自行车 #儿时记忆
7225次播放01月07日
一定要学会自带财气#天涯神贴#认知#钱 一定要学会自带财气#
04:00
一定要学会自带财气#天涯神贴#认知#钱 一定要学会自带财气#
0次播放01月07日
你们都刷了嘛~老婆在下面坐月子，老公在上面滚床单。
00:52
你们都刷了嘛~老婆在下面坐月子，老公在上面滚床单。
351次播放01月09日
03:08
186次播放01月07日
#人民子弟兵辛苦了 #边防官兵 勇冠三军！不是，扛火箭筒那个兵比扛旗的冲的还猛 #不赞网红不赞星只赞人民子弟兵 #传承红色精神 #正能量分享
00:21
#人民子弟兵辛苦了 #边防官兵 勇冠三军！不是，扛火箭筒那个兵比扛旗的冲的还猛 #不赞网红不赞星只赞人民子弟兵 #传承红色精神 #正能量分享
0次播放01月09日
多家银行下调手机银行交易限额引发关注 #银行 #交易限额
01:42
多家银行下调手机银行交易限额引发关注 #银行 #交易限额
0次播放01月09日
中国怎么不打就赢？看完你就明白了。
18:16
中国怎么不打就赢？看完你就明白了。
3607次播放01月08日
俄乌冲突库拉霍沃情况分析。
04:55
俄乌冲突库拉霍沃情况分析。
1138次播放01月07日
再忆经典，女土匪为爱投身革命，最后却成就了传奇且短暂的一生
17:00
再忆经典，女土匪为爱投身革命，最后却成就了传奇且短暂的一生
228次播放01月07日

推荐作者

玩不累妈妈

玩不累妈妈

优质儿童领域创作者
247万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
骚柏

骚柏

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
江酱Nuna

江酱Nuna

西瓜视频创作者
366万粉丝 · 1.6万播放
去看看
王站长WzGz

王站长WzGz

西瓜视频创作者
145万粉丝 · 5631.4万播放
去看看
火星撞地球MARSEARTH

火星撞地球MARSEARTH

优质综艺领域创作者
21万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
世界未解之谜

世界未解之谜

西瓜视频创作者
169万粉丝 · 2967万播放
去看看
荒野大盗

荒野大盗

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 6221.2万播放
去看看
M殿树洞

M殿树洞

优质动漫领域创作者
14万粉丝 · 1701.7万播放
去看看
大超走四方（11号晚8点鞋子专场）

大超走四方（11号晚8点鞋子专场）

西瓜视频创作者
110万粉丝 · 1.4亿播放
去看看