多吃水果身体好,可我嫌凉,不光冰牙,吃完胃里也不舒服,不敢吃。”2022年11月25日,家住河南省洛阳市涧西区的孙女士这样说。 对此,瀍河区五股路社区卫生服务中心主治中医师王晓卓说:“完全可以趁热吃,不仅口感好,还能养生、治病呢!” 橙子 将橙子洗净,用盐水浸泡20分钟后拿出来,在顶部平切一刀,在露出的果肉上撒一点儿盐,用筷子在果肉上戳几个洞,把切下来的“盖子”盖回去,放入碗中上锅蒸。大火煮沸后再蒸15分钟,蒸好后削去橙子皮,吃果肉,喝碗里的汁水。 适应人群:痰多,且以清痰为主的人,非常适合吃蒸橙子。 专家建议:橙子能理气、化痰、润肺,橙子皮有止咳、化痰的效果,蒸着吃能充分发挥其作用。橙子是温性的,加热能去掉一部分燥性,减小吃后上火的概率。 梨 把梨洗净,不去皮,去核,可以做成盅状,也可以切成小块,放在碗里上锅蒸,水开后再蒸10分钟左右即可。吃梨,喝碗里的汁水。