心灵疗愈音乐 冥想音乐 睡眠音乐 缓解焦虑压力释放身心

舒缓的音乐，能减少交感神经活动，从而放松肌肉，降低血压，减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓，达到助眠的效果。