开菲尔的好处 - 开菲尔的 10 大健康益处（保持健康）

许多关于开菲尔益处的研究初步集中在大鼠和小鼠身上，证明它可以帮助控制胆固醇水平、保护肾功能、支持免疫功能等。开菲尔的许多好处都归功于它的益生菌含量。开菲尔的好处不仅适用于您体内的物质，还适用于外部物质。在今天的视频中，我们将向您展示开菲尔的 10 大令人惊讶的健康益处。Kefir 是健康行业中风靡一时的东西。对于那些以前可能没有听说过的人来说，它是一种有效的发酵乳。它在味道和质地上有点像酸奶，但它是一种益生菌，可以为您带来如此多的健康益处。它可以来自任何产奶动物，几乎可以在所有保健品商店中找到。 时间戳：简介：0:00 抗菌：0:48 改善骨骼健康：1:22 含有多种营养素：2:18 降低患癌症的风险：3:36 作为益生菌：4:19 适合乳糖不耐症人士：5:09 改善过敏和哮喘：5:51 你可以自己做：6:31 改善口腔健康：6:55 帮助减肥：7:55 #1 抗菌 开菲尔的惊人好处之一是它具有抵抗细菌的特性，因此可以防止您感染严重的细菌。它含有一种益生菌，