深度睡眠前(104)，美丽神奇的大自然风景，舒缓放松的睡前音乐

睡前听音乐对促进睡眠有一定的好处，但是建议在睡前30分钟内听音乐，而且要以和缓音乐、舒缓音乐为主。尽量不要听情绪过度亢奋或者听过度激烈的音乐。