高血压人群的饮食指南来了，切记“3少吃、3多吃”，血压慢慢平稳

日常生活中哪些饮食容易引起血压的升高?哪些饮食对血压下降有帮助?今天就给大家总结了日常饮食中的三少和三多。少吃的三大食物第一钠，吃的盐多了身体中钠过多，就会导致整个血管的渗透压增加，并且还会导致我们身体酸碱平衡的破坏。