打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

1429粉丝135视频

关注

面部脂肪肥厚显得脸又大又胖，面吸后秒变小v脸！

原创1897次播放2022-11-25发布

相关推荐

评论 0

12月10日NBA信息差唐斯关键三分战胜猛龙，明日抖音直播陪看独行侠雷霆

12月10日NBA信息差唐斯关键三分战胜猛龙，明日抖音直播陪看独行侠雷霆

340次播放前天22:37

598次播放昨天01:57

爆款书单#每天学习一点点 #书单热门作品100w爆款文案 #提升自己

爆款书单#每天学习一点点 #书单热门作品100w爆款文案 #提升自己

32次播放前天20:26

米饭不胖人，看我们怎么吃😄 主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。不吃零食。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

米饭不胖人，看我们怎么吃😄 主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。不吃零食。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

5839次播放前天20:02

174cm37kg（增重中）如果我听你的胖十斤跨年我们可以见面吗？#幸福开始有预兆

174cm37kg（增重中）如果我听你的胖十斤跨年我们可以见面吗？#幸福开始有预兆

0次播放3天前

因为自己淋过雨，所以更想为他们撑把伞。深切感受到农村孩子的不容易，希望点点星光能照亮他们前行之路。#黄忠亨 #记录真实生活 #日常vlog #公益 #正能量

因为自己淋过雨，所以更想为他们撑把伞。深切感受到农村孩子的不容易，希望点点星光能照亮他们前行之路。#黄忠亨 #记录真实生活 #日常vlog #公益 #正能量

0次播放前天17:00

约会哈尔滨冰雪暖世界丨“雪人先生”C位亮相

约会哈尔滨冰雪暖世界丨“雪人先生”C位亮相

2099次播放前天22:16

赖清德指关岛与台湾岛属同一岛链，政治幕僚待加强！决策品质堪忧

赖清德指关岛与台湾岛属同一岛链，政治幕僚待加强！决策品质堪忧

2140次播放3天前

春节游乐场做啥好？坦克哥：快闪店 #游乐场 #儿童乐园 #亲子乐园 #创业 #快闪店

春节游乐场做啥好？坦克哥：快闪店 #游乐场 #儿童乐园 #亲子乐园 #创业 #快闪店

0次播放3天前

#抖音热门很霸气的一首歌……#愚公愚山 #百听不厌

#抖音热门很霸气的一首歌……#愚公愚山 #百听不厌

1899次播放前天14:52

这个广西小伙子的发言一定会火爆的！祖国需要千千万万个优秀人才

这个广西小伙子的发言一定会火爆的！祖国需要千千万万个优秀人才

52次播放3天前

老嫂子你个小熊样，叨叨的一天天的烦人#逗比夫妻日常 #主打的就是一个真实

老嫂子你个小熊样，叨叨的一天天的烦人#逗比夫妻日常 #主打的就是一个真实

0次播放3天前

239次播放3天前

#抖音电脑版 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧

#抖音电脑版 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧

704次播放22小时前

12月9日新动态速报，叙利亚局势，再次迎来新方向

12月9日新动态速报，叙利亚局势，再次迎来新方向

2次播放3天前

#看土味视频品百味人生

#看土味视频品百味人生

355次播放前天20:38