高效筋骨舒坦·全身拉伸【挑战版】

虽说瑜伽练习不在于体式难度，但练习瑜伽久了，如果一直停留在舒适区，不去进一步挑战高阶体式也会妨碍身心的进步哦。所以让我们开始挑战一下高阶也挑战一下自己吧。