自控力极差如何自救？长期自律的大神从不逼自己，3步养成自驱力

这期来晚了，不过请放心，它很干~ 是时候聊聊意志力这个问题了 另外蹲一个课代表（偷了懒） 01:16 自律不是对抗本能 02:35 深度解读意志力/自控力 04:29 意志力的极限是习惯 06:01 系统优化法培养习惯 _______________________ 这里是心河摆渡，每周分享有温度的成长内容 书本内外皆学问，伴您成长摆渡人 不啰嗦啦，咱们下期不见不散~