随心魔舞系列 跑步舞蹈撸铁零成本大幅减掉脂肪50斤经验分享

博主的家人通过将近18个月努力，用快速且健康尤其是接近零成本的方式，转变自己的生活方式，成功减重50斤，1米75的个头，由193斤的一个超级胖哥变成了一个143斤左右的帅小伙儿。今天分享他独家秘诀之一，随心魔舞。这些姿势都是博主家人自己创作的，三天两头经常跳，还别说，真还有些管用。