冬季关注肌肤 吃对食物 美丽不“冻人”

冬季时刻关注肌肤 吃对食物 美丽不“冻人。 我平时将黑芝麻 洗净炒熟备用。磨成粉做餅吃，有事米饭里、菜里洒一点已炒熟的黑芝麻。黑芝麻能补肝肾、益精血。冬季食用黑芝麻可以改善循环，缓解手足冰冷提高人体对严寒的适应能力。另外，黑芝麻中含有维生素E等营养成分，可保持皮肤细腻、延缓衰老、滋补养颜。 桂圆是我冬天必选之食物，在前段段视频里专题介绍拍摄了桂圆与西洋参奇妙的结合，自制玉灵膏的过程，对补气补血等效果功不可没。 冬季单食用桂圆，可以补充铁质，在提高热能的同时促进血红蛋白的再生，从而达到抗寒、补血的效果。 每天早晨我会舀一勺蜂蜜冲水喝。蜂蜜采百花之精，有美@四川熊小花 容圣药之美称。