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40分钟全程站立瘦腰腹训练，无跑跳，紧致腰部线条，练出马甲线

9707次播放2022-11-19发布

Mizi 健身剪辑
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40分钟全程站立瘦腰腹训练，无跑跳，紧致腰部线条，练出马甲线App48:12
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40分钟全程站立瘦腰腹训练，无跑跳，紧致腰部线条，练出马甲线
（MIZI跟练） 50分钟中低强度站立全身有氧燃脂+虐臀训练App48:31
（MIZI跟练） 50分钟中低强度站立全身有氧燃脂+虐臀训练
（跟练）50分钟站立全身燃脂有氧训练 外加帕梅拉腿部塑形训练App03:30
（跟练）50分钟站立全身燃脂有氧训练 外加帕梅拉腿部塑形训练
（MIZI跟练）40分钟无跑跳全程站立 全身有氧 暴汗燃脂操App42:41
（MIZI跟练）40分钟无跑跳全程站立 全身有氧 暴汗燃脂操
（跟练版）50分钟站立全身有氧健身操，大基数/新手/膝盖友好App51:04
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（MIZI 剪辑版） 60分钟无跳跃无深蹲 紧致侧腰曲线站立腰腹训练App60:50
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60分钟站立全身减脂训练！无休息，无跑跳有氧暴汗燃脂！（MIZI）App64:23
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