打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
alailp阿郎同学头像
alailp阿郎同学
1436粉丝392视频
关注

如何让跑步变得很轻松,正确的方法可以让你跑的更远,更久!

1920次播放2022-11-18发布

运动百科,有关运动的一些小知识,一些冷知识,助你健康运动!
55/106

提高跑步效率的三个步骤,让你提高跑步效率,跑的更远更快,更久App08:46
提高跑步效率的三个步骤,让你提高跑步效率,跑的更远更快,更久
如何让跑步变得很轻松,正确的方法可以让你跑的更远,更久!App05:05
播放中
如何让跑步变得很轻松,正确的方法可以让你跑的更远,更久!
粗粮中的大麦的九大益处,减脂饱腹只是其一,每天食用惊喜连连!App10:31
粗粮中的大麦的九大益处,减脂饱腹只是其一,每天食用惊喜连连!
通过以下几种运动方法,塑造男性完美体格,辛苦付出获得完美体型App08:54
通过以下几种运动方法,塑造男性完美体格,辛苦付出获得完美体型
要想在中年以后获得宽大有型的肩膀体形,通过这几种健身方法获得App26:35
要想在中年以后获得宽大有型的肩膀体形,通过这几种健身方法获得
健身期间一天的饮食怎么健康的吃,吃什么?巨石强森告诉你!App05:18
健身期间一天的饮食怎么健康的吃,吃什么?巨石强森告诉你!
中老年女性如何安全有效的加入抗阻训练,有效保护肌肉延缓衰老!App20:15
中老年女性如何安全有效的加入抗阻训练,有效保护肌肉延缓衰老!
如何从饮食上辅助运动减掉腹部的顽固脂肪,坚持与耐心的三个阶段App10:10
如何从饮食上辅助运动减掉腹部的顽固脂肪,坚持与耐心的三个阶段
如果你的身体出现了这四个表现,请提高警惕,有可能是运动过度App11:53
如果你的身体出现了这四个表现,请提高警惕,有可能是运动过度
减肥从戒糖开始,尝试戒糖30天,看看你的身体会发生些什么!App12:08
减肥从戒糖开始,尝试戒糖30天,看看你的身体会发生些什么!
欲罢不能的零食好吃,但是是时候改变5个导致肥胖的不良习惯了App08:45
欲罢不能的零食好吃,但是是时候改变5个导致肥胖的不良习惯了
减肥!还是伤胃?跑步前应不应该吃东西?听听专家怎么说!?App07:19
减肥!还是伤胃?跑步前应不应该吃东西?听听专家怎么说!?
膝盖疼痛的主要原因有哪些?如何修复它?!App07:49
膝盖疼痛的主要原因有哪些?如何修复它?!
12种早餐推荐的健康食物,健康低脂,减肥人士首选?!App12:09
12种早餐推荐的健康食物,健康低脂,减肥人士首选?!
七种日常影响身体健康的食物,你应该吃什么?或者应该怎么吃?App09:32
七种日常影响身体健康的食物,你应该吃什么?或者应该怎么吃?
跑步的力量训练,每天仅需5分钟,超级简单的五种锻炼方式!App11:31
跑步的力量训练,每天仅需5分钟,超级简单的五种锻炼方式!
如何进行有效的训练,让你跑的更快!跑步小白必看!App04:42
如何进行有效的训练,让你跑的更快!跑步小白必看!
10种人们一直在吃的有碍身体健康的食物!App23:26
10种人们一直在吃的有碍身体健康的食物!
遵循这四个步骤,让跑步成为不可改变的习惯!App13:25
遵循这四个步骤,让跑步成为不可改变的习惯!
看似简单的平板支撑,每天坚持五分钟,一段时间带给你惊人的变化App05:53
看似简单的平板支撑,每天坚持五分钟,一段时间带给你惊人的变化
平平无奇的深蹲,会给我们的身体带来哪些变化?App04:27
平平无奇的深蹲,会给我们的身体带来哪些变化?
如何增强肌肉,有效降低体脂率,肌肉是如何生长起来的!App04:01
如何增强肌肉,有效降低体脂率,肌肉是如何生长起来的!
夏练三伏,冬练三九,寒冷的冬季跑步,如何穿衣,补给,运动!App06:18
夏练三伏,冬练三九,寒冷的冬季跑步,如何穿衣,补给,运动!
每天进行高效增肌的TABATA训练,给你的身体带来哪些变化!App04:06
每天进行高效增肌的TABATA训练,给你的身体带来哪些变化!
腰痛如何通过运动恢复,通过这六个动作可以有效缓解!App18:14
腰痛如何通过运动恢复,通过这六个动作可以有效缓解!
饮食健康,健康饮食,高蛋白饮食对我们的身体有哪些影响!App18:05
饮食健康,健康饮食,高蛋白饮食对我们的身体有哪些影响!
居家运动,你会选择动感单车还是划船机,各有什么优点与缺点?App11:00
居家运动,你会选择动感单车还是划船机,各有什么优点与缺点?
增强腿部力量,增加大腿力量的八种最佳运动方法!App10:33
增强腿部力量,增加大腿力量的八种最佳运动方法!
低脂,低卡路里,健康的十大蔬菜食品App05:45
低脂,低卡路里,健康的十大蔬菜食品
腹肌难练?需要找对方法,看看针对腹肌的几种锻炼方式排名!App13:52
腹肌难练?需要找对方法,看看针对腹肌的几种锻炼方式排名!
跑不远?跑不快?如何加强脚踝力量,提高跑步效率!App10:47
跑不远?跑不快?如何加强脚踝力量,提高跑步效率!
相关推荐
评论 0
打开App观看
中國缺乏自信嗎? 北美華人曾經被問大陸缺乏自信,因為它設置防火牆防止大陸人民上外網接受信息,所謂的censorship(審查制度)。其實大陸的防火牆防的不是大陸內部而是外面。其實大陸對人民有點過度保護,大陸政府把人民保護在世外桃源裡,大陸人到了外面才是真正了解世界很險惡。所以很多大陸人在國內覺得西方很好,到了西方才深刻體會到它們很邪惡。我覺得中國太不容易了,大陸不需要反對黨,因為全西方世界就是它的反對黨,誰不聽話不搞‘民主自由’就要被‘民主自由’制裁,就像被種族滅絕制裁了60年的古巴,聯合國高票通過要求解除制裁30年,西方‘民主’偽善國家集體漠視。但凡大陸做了一點點錯,那西方媒體那是大宣特傳啊,無限放大,抓住任何抹黑大陸的機會。比如這次小小幾百人protest,一個晚上就偃旗息鼓,還被大量圍觀群眾一頓臭罵,絕大多數中國人非常感激政府,雖然也會有抱怨,政策執行也有不完美,但是大家都知道政府已經做出最大努力保護人民生命健康,西方媒體不報導這些,在西媒的瘋狂宣傳下,那簡直是14億人要發瘋了,還比如新疆職業教育營,給那些無業遊民免費吃住,免費職業教育,還給介紹男女朋友,結業以後有技能,有工作,不遊手好閒,還討到老婆,安居樂業,誰還去遊行反政府啊。西方不幹了,所以才會氣急敗壞抹黑造謠。我覺得中國實在太不容易了,它其實在被西方國家集體霸凌,因為英語擁有話語權。遲早全世界都要學中文,到時候中國就擁有了話語權,那個時候就是不需要防火牆的時候了。If you hate what your rival is doing, they are doing it right.真理。大陸應該做的是,堅定去做自己認為對的事,不去管西方哇哇亂叫。#国际 #国际局势 #国际新闻 #美国 #自由
0次播放01月07日