2022年莱美芭蕾barre健身舞蹈课程60分钟完整版视频音乐

LES MILLS芭蕾BARRE是将古典芭蕾舞训练通过现代表现形式进行演绎。30分钟的课程，旨在塑造和调整肌肉，建立核心力量，并让您从日常生活中释放真我。 LES MILLS BARRE融合了经典的芭蕾舞姿和现代音乐，是有氧运动和力量的美力结合，具有小重量、高频次的特点。 如果你正在寻求不同风格的训练或者一种新的自我表达方式，你一定会爱上LES MILLS BARRE。在训练过程中没有传统的芭蕾杆，支撑身体稳定性和力量的肌肉训练会成为重点。它看起来很漂亮，但不要低估它的燃脂效果。 让你的线条更紧致，美丽和力量相呼应。你的腿、臀肌和核心肌肉将会得到训练。 你可以从日常繁忙生活中得到释放，同时感受到燃脂和优雅。 科学原理 芭蕾舞者是世界上最强的运动员之一。他们的优雅通过专注和有序的训练形成。LES MILLS BARRE将有氧运动和高强度进行美力结合，通过高频次强化你的肌肉。