散文诵读《早起，是最高级的养生方式》条条在理，建议认真听

“早起，为养生第一秘诀。” 健康的人生，是从每一个早起开始的： 早起好好吃早饭，人吃饱了，才能活得朝气蓬勃； 早起坚持去运动，心清空了，才能过得怡然自得； 早起保持多阅读，脑充实了，才能活出生命最美的姿态。