为何库里投篮也会“手快脚慢”发力脱节？脚下发力深度解析！

库里的投篮也会手快脚慢，发力脱节！在库里的训练中，时常会出现连续投短打铁的情况，左侧是上赛季库里的训练片段，右侧是本赛季库里的训练片段，在连续打铁后，左侧视频中，库里不可思议的查看是不是自己手上出了问题。 其实，问题根源还是我们前期讲到的脚下发力，在库里连续投短打铁的投篮中，共同点都是脚下的蹬伸不够积极，双脚脚跟踩实后再滚动到前脚掌蹬地，脚掌的触地时间过长，损失了大量肌肉牵张反射与筋膜弹性的力量。库里惯用的一段式投篮对上下肢协同发力的要求较高，由于下肢力量的损失，库里上肢加大了控制，对投篮手型的扰动较大，库里的投篮手也都发生了明显的变形。 我们再看他惯用的发力方式，接球后快速降重心，直接用前脚掌触地，并快速衔接蹬地向上。脚下的触地时间明显缩短，库里抬起脚跟蓄力，保持足弓的张力，这能更充分的利用筋膜系统的弹性，在向心收缩阶段，肌肉牵张反射的力量与筋膜弹性叠加，力量充分传导至上肢