瑜伽新手疑问解答·体式做不标准怎么办

对于瑜伽新手来说，不要为了达到标准体式而不断地去挤压身体这样去练！大错特错，这样不仅身体感觉到很费劲儿之外，更会收到损伤。不要模仿！要知道练习这个体式是为了什么，一步步的进阶才是对的选择。