八部金刚功第一部：双手插顶利三焦，演示及要点分享。

应功友们要求终于把八部金刚功的视频做出来了，今天先上传第一部，大家如果觉得好的话，我就接着做，说实话，做这个还是蛮花时间的。 这应该不算纯教学视频，里面还会包括我对养生，练功的一些理解和感悟，拍的比较随意，想到哪里就说到哪里，也许能带给大家部一样的感觉