30＋东京独居日常｜下班之后做什么｜Living Alone Diaries

下班啦！今天也辛苦一天了，你在下班之后都会做点什么呢？ 叫外卖？刷一部爽剧？换身衣服出去跑步？还是只想静静地葛优躺？ 下班之后属于自己的时间非常有限，难得放松的注意力又会被很多日常的琐碎拉走。 我想，有时候，可能我们需要的是给注意力做减法。 我们的注意力被太多东西所拉扯，真正那些对我们来说重要的东西， 却在日复一日当中被忽略。 对我来说 简单的一顿饭， 学习一个新领域的知识， 看20分钟闲书， 15分钟的冥想或瑜伽， 都是很好的让大脑和注意力可以清零重启的机会。 今天我来做课代表，以下是视频里出现过的： 洗手液：伊索Aesop 卸妆油：est 洗面奶：KANEBO 最近心头爱的卸妆洁面组合 爽肤水：SENSAI 面霜：SENSAI 眼霜：海蓝之谜 颈霜：SENSAI 身体乳：伊索Aesop 希望今天下班的你， 也能有自在的好心情。 camera：sony zv1 bgm： 1⃣️得田真裕 - 一番近くにいるお母さん 2⃣️宮内優里 - 110515 3⃣️岡崎倫典 - 雲の上を散歩