2022年lesmills莱美grit有氧操hiit视频课程tabata高强度间歇训练

一节课会达到的锻炼效果 LESMILLS GRIT Cardio 是一项时长为30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，可以改善心血管健康、提升身体速度并最大程度燃烧卡路里。这项课程需要进行各种各样的自重训练，其难度和强度正是希望快速产生健身效果的你所需要的。 LESMILLS GRIT Cardio 课程采用最先进的HIIT，配合强劲的音乐。不断给你鼓舞的教练将会与你一块儿锻炼，鼓励你再加把劲儿、让身体更好、动作更敏捷。