立冬之后，睡觉养生！

立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，也被称为“交子之时”。《月令七十二候集解》中曾言道：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。” 也就是说，立冬一到，万物开始闭蓄休养，我们在日常起居方面也应顺应冬季养生的“闭藏”之道：多睡觉多休息，少出汗少劳累，养精蓄锐静候明年又一春。