冬季究竟如何科学跑步？建议收藏！

冬季跑步需要注意的原则：原则一：穿着要低10度。原则二：跑前充分热身。原则三：保护双脚和双手。原则四：跑后注意保暖。原则五：学会多用鼻子呼吸。