世界上 #1 最常见的矿物质缺乏症

0:00简介：世界上最常见的矿物质缺乏症 0:58缺铁症状 3:48什么导致缺铁？ 12:10如何解决缺铁 13:20铁太多怎么办？ 15:17了解更多关于如何改善消化的信息！缺铁是世界上最常见的矿物质缺乏症。但是有一个非常简单的自然解决方案。缺铁症状： • 脱发 • 心律失常 • 疲劳和虚弱 • 黑眼圈 • 不安腿综合征 • 睡眠困难 • 耐寒性低 • 指甲裂 • 注意力不集中 • 纤维肌痛 我们需要铁来帮助构建血红蛋白和甲状腺激素，制造多巴胺，并保持神经冲动正常工作。缺铁的原因有很多。然而，非贫血性缺铁比贫血更常见。这意味着缺乏铁还没有影响血液，但它正在影响身体的其他部位。缺铁的原因：• 没有摄入足够的铁（动物产品） • IBS • 炎症 • 压力或创伤 • 出血或溃疡 • 低盐酸 • 月经 • 胃旁路手术 • 过度运动 • 抗酸剂 • 肌瘤 • 怀孕 • 母乳喂养 • 青春期 • 饮食失调 • 植酸• 单宁（茶、咖啡、红酒） • 巧克力 • 多酚（姜黄、红酒） • 多态性 •