从头到脚练习—1.颈部放松练习

动作宜舒缓，颈椎有问题的朋友，做到肌肉稍有感觉即可。练习过程注意身体保持中立请勿左右倾斜，双肩在保持水平线位置，控制不好时可用手辅助压住肩膀感受劲部肌肉的拉伸。